মেডিকেল সাইন্স হালকা ব্যায়াম করার উপদেশ দেয়। ব্যায়াম হওয়া উচিত প্রতি দিনের কর্মসূচিভুক্ত ও বয়স উপযোগী। কম বয়সী যুবকেরা ভারি ব্যায়াম করতে পারে। কিন্তু বয়স বেশি হলে ভারি ব্যায়াম করবে না; বরং হালকা অনুশীলন করবে। নামাযের চেয়ে ভাল হালকা কোন ব্যায়াম নেই।

মেডিকেল সাইন্স হালকা ব্যায়াম করার উপদেশ দেয়। ব্যায়াম হওয়া উচিত প্রতি দিনের কর্মসূচিভুক্ত ও বয়স উপযোগী। কম বয়সী যুবকেরা ভারি ব্যায়াম করতে পারে। কিন্তু বয়স বেশি হলে ভারি ব্যায়াম করবে না; বরং হালকা অনুশীলন করবে। নামাযের চেয়ে ভাল হালকা কোন ব্যায়াম নেই।

মেডিকেল সাইন্স হালকা ব্যায়াম করার উপদেশ দেয়। ব্যায়াম হওয়া উচিত প্রতি দিনের কর্মসূচিভুক্ত ও বয়স উপযোগী। কম বয়সী যুবকেরা ভারি ব্যায়াম করতে পারে। কিন্তু বয়স বেশি হলে ভারি ব্যায়াম করবে না; বরং হালকা অনুশীলন করবে। নামাযের চেয়ে ভাল হালকা কোন ব্যায়াম নেই।

নামাযের রুকুর গুরুত্ব কতটুকু তা জানতে এক ব্যক্তির অভিজ্ঞতা পড়ুন- আমার পাকস্থলিতে বারবার ব্যাথা হত। অধিকাংশ সময় নাভীস্থান চ্যুত হয়ে যেত। এরপর আমি সুন্নত মোতাবেক রুকুর সমস্ত বিধান অনুসরণ করে রুকু করতে লাগলাম। বিস্ময়কর ব্যাপার হল যখনই রুকু করতে ঝুঁকে পড়তাম, তখনই ব্যথা কমে যেত। আল্লাহর শোকর, আমার সে ব্যথা এখন আর নেই।

নামাযের রুকুর গুরুত্ব কতটুকু তা জানতে এক ব্যক্তির অভিজ্ঞতা পড়ুন- আমার পাকস্থলিতে বারবার ব্যথা হত। অধিকাংশ সময় নাভীস্থান চ্যুত হয়ে যেত। এরপর আমি সুন্নত মোতাবেক রুকুর সমস্ত বিধান অনুসরণ করে রুকু করতে লাগলাম। বিস্ময়কর ব্যাপার হল যখনই রুকু করতে ঝুঁকে পড়তাম, তখনই ব্যথা কমে যেত। আল্লাহর শোকর, আমার সে ব্যথা এখন আর নেই।

নামাযের রুকুর গুরুত্ব কতটুকু তা জানতে এক ব্যক্তির অভিজ্ঞতা পড়ুন- আমার পাকস্থলিতে বারবার ব্যথা হত। অধিকাংশ সময় নাভীস্থান চ্যুত হয়ে যেত। এরপর আমি সুন্নত মোতাবেক রুকুর সমস্ত বিধান অনুসরণ করে রুকু করতে লাগলাম। বিস্ময়কর ব্যাপার হল যখনই রুকু করতে ঝুঁকে পড়তাম, তখনই ব্যথা কমে যেত। আল্লাহর শোকর, আমার সে ব্যথা এখন আর নেই।