অধিক সময় পর্যন্ত ঘুমিয়ে থাকতে হাদীস শরীফে নিষেধ করা হয়েছে। অতিমাত্রায় নিদ্রা গমন করলে শরীরে শক্তি থাকে না। অবসাদ, ক্লান্তি ও দূর্বলতা আসে। দৈনন্দিন কাজ-কর্মে ক্ষতি হয়। সাথে সাথে ধর্মীয় কাজেও দ্রুত ঘাটতি দেখা দেয়। অধিক শয়নে মৃগী রোগ, যৌন রোগ, হিস্টিরিয়াস, স্বপ্নদোষ ইত্যাদি দেখা দেয়। চোখের রোগ বিশেষ করে চোখের পাতা ফুলে যায়।
অধিক ঘুম স্বপ্নদোষে অভ্যস্ত ব্যক্তির জন্য ঘাতক বিষ থেকেও মারাত্মক। লক্ষণীয় যে, জাপানের লোকেরা কম ঘুমায়। তাই তারা বিশ্বে উন্নতির শীর্ষে আরোহণকারী দেশ হিসেবে পরিচিত।

• রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম-এর বিছানা ছিল চামড়ার তৈরি। তার মধ্যে খেজুরের পাতার ছাল ছিল। (মাদারিজু নবুওয়াহ)
বিজ্ঞান মানুষের স্বভাবের প্রতি দৃষ্টি রাখে। বিজ্ঞানের এক গবেষণায় দেখা যায়, চামড়ার তৈরি বিছানা ও অন্যান্য জিনিসপত্র মানবদেহের জন্য উপযুক্ত ও উপকারী। এর দ্বারা কখনও ক্ষতি হয় না।

সম্প্রতি আমেরিকার একটি স্বাস্থ্য কাউন্সিল চামড়ার উপকারিতা সম্পর্কে একটি রিপোর্ট তৈরি করেছে। উক্ত রিপোর্টে লিখা হয়েছে, চামড়ার বিছানাপত্র কোমর ব্যথা, পাইলস, অস্থিনার্ভের দুর্বলতা, মাংসপেশীর দুর্বলতা ইত্যাদি রোগের একমাত্র মহৌষধ। (সিহহাত ও জিন্দেগী)
বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ও তার আবিষ্কৃত যাবতীয় যন্ত্রপাতি স্পষ্ট করে দিয়েছে, রোগের আরোগ্য কোথায়? রোগের আরোগ্য মূলত সুন্নতের মধ্যে।

• রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম ইশার পূর্বে শয়ন করতে নিষেধ করেছেন। (যাদুল মাআদ)
আসরের পরে জমিনের উপর তাপমাত্রা হ্রাস পাওয়ার কারণে মানুষের মন-মস্তিষ্কের উপর এর একটা চাপ বা প্রভাব পড়ে। সুতরাং আসরের পরে বা ইশার পূর্বে শয়ন করলে এর ক্ষতিকর প্রভাব মানুষ প্রতিহত করতে পারে না। ফলে বিভিন্ন প্রকার রোগে আক্রান্ত হয়।