📄 (৩) দুই হাঁটু গেড়ে বসা

এ পদ্ধতিতে খাবার কিছু বেশিই খাওয়া যায়। এ পদ্ধতি শুধু ওই সমস্ত লোকদের জন্য প্রযোজ্য, যারা কঠোর পরিশ্রমী, পায়ে হেঁটে চলেন বা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। চেয়ারে ও গাড়ীতে উপবিষ্ট লোকদের জন্য এ পদ্ধতিতে খাবার গ্রহণ রোগ-ব্যাধির প্রধান কারণ। আর প্রথম পদ্ধতিতে বসে খেলে কখনো রোগ-ব্যাধি হবে না ইনশাআল্লাহ।