📄 সহমর্মিতার চেকলিস্ট
এখানে আমরা কুরআন ও হাদীসের আলোকে সহমর্মীতার একটি চেকলিস্ট দিচ্ছি। কুরআন ও হাদীসের মধ্যে আল্লাহ আমাদেরকে সহমর্মীতার যেসকল গুণগুলো অর্জন করতে বলেছেন সেগুলো আমরা অর্জন করতে পেরেছি কিনা অথবা পারলেও তাতে ঠিক কতটা সফল হয়েছি তা সম্পর্কে ধারণা পেতে এই চেকলিস্টটি আমাদের সাহায্য করবে。
| ক্র. | সহমর্মিতা মূলক কাজ | সবসময় | প্রায়সময় | মাঝেমাঝে | হঠাৎ | কখনো না | আল-কুরআনের আলোকে | হাদীস থেকে রেফারেন্স |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ১ | দেখা হলেই ছোট বড় সবাইকে সালাম দেই। | | | | | | আন-নিসা, ৪:৮৬ | রিয়াদুস সালেহীন- ৮৪৪,৮৪৭ |
| ২ | কেউ কথা বলার সময় মনোযোগ দিয়ে শোনার চেষ্টা করি। | | | | | | আয়-যারিয়াত, ৫১:২৫ | |
| ৩ | বাচ্চা ও বয়স্ক মানুষদের প্রতিটি প্রশ্নের সবরের সাথে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি। | | | | | | ইয়াসিন, ৩৬: ১৫ ত্বোয়া-হা, ২০:৪৬ | আল-আদাবুল মুফরাদ- ১১৬৪ |
| ৪ | কার মতের সাথে সম্মত না হলেও সম্মানের সাথে তার দৃষ্টিকোণ বোঝার চেষ্টা করি। | | | | | | আন-নিসা, ৪:৯৪ আন-নাহল, ১৬:১২৫ | সহিহ মুসলিম -২২৮৮ |
| ৫ | কেউ তার সমস্যা নিয়ে কথা বলার সময় তাকে উপকারী উপদেশ এবং সান্ত্বনামুলক কথা বলি। | | | | | | আল-বাকারা, ২: ২৬৩ আল-আ'রাফ, ৭: ১৯৯ | ৪০ হাদীস আন-নাবাওয়ী - ৭ (সহিহ মুসলিম-৫৫) |
| ৬ | কাউকে ভুলে কষ্ট দিয়ে ফেললে অনায়াসে তার কাছে ক্ষমা চাইতে পারি। | | | | | | হা-মীম সিজদাহ, ৪১: ৩৪ | মুসনাদ আহমাদ - ৬৯৪২, সহিহ বুখারী - ২৫১৮ |
| ৭ | কারো জন্য উপহার কেনার সময় এমন জিনিস নেওয়ার চেষ্টা করি, যা আমি নিজের জন্য পছন্দ করব। | | | | | | আল-হাশর, ৫৯: ১০ আল-হুজুরাত, ৪৯: ১০ | সহিহ বুখারী - ১৩ |
| ৮ | অন্যের মুখে কারো সম্পর্কে খারাপ শুনলে তা বিশ্বাস করার আগে ভালভাবে যাচাই করে নেই। | | | | | | আল-হুজুরাত, ৪৯:৬ আল-ইসরা, ১৭:৩৬ | সহিহ মুসলিম -4, সুনান আবি দাউদ- ৪৯৭২ |
| ৯ | ইয়াতিম, মিসকিন কিংবা খুব অভাবে বা কষ্টে আছে এমন কাউকে দেখলে সাধ্যমতো সাহায্য করার চেষ্টা করি। | | | | | | আল-ইসরা, ১৭:২৬ | সহিহ বুখারী - ৫৩৫২, ৫৩৫৩ |
| ১০ | আত্মীয়স্বজন বা বন্ধুরা কেউ অসুস্থ হলে নিয়মিত দেখতে যাই, তাদের জন্য দুয়া করি। | | | | | | আল-ইসরা, ১৭:২৬ আর-রুম, ৩০: ৩৮ | সহিহ মুসলিম - ২৫৬৮ |
| ১১ | আমার পরিচিত মানুষজন তাদের দুঃখ, হতাশা কিংবা গোপন কথা আমার সাথে বসতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। | | | | | | আল-ইসরা, ১৭:৩৪ আন-নিসা, ৪:৫৮ | সহিহ মুসলিম - ২৬৯৯, সুনান আবু দাউদ- ৪৭৯৯ |
| ১২ | কারো ভুল দেখলে সাথে সাথে শোধরানোর চেষ্টা না করে তাকে বোঝার চেষ্টা করি। | | | | | | আল-ইমরান, ৩: ১৫৯ | সুনান আন-নাসাঈ-৩৯৫৫ |
| ১৩ | আমার বা আমার পরিবার এর কারনে প্রতিবেশির কোনো কষ্ট হছে কিনা এই বিষয়ে আমি অত্যন্ত যত্নবান থাকি। | | | | | | আন-নিসা, ৪: ৩৬ | রিয়াদুস সালেহীন- ৩০৫, ৩০৮ |
ওপরের চেকলিস্টের ১৩টি গুণাবলির ওপর-
* কেউ যদি গড় এ ৪-৫ পায় তখন ধারণা করা যায় তার সহমর্মিতার লেভেল খুব ভালো।
* কেউ যদি গড় এ ৩ পায় তখন ধারণা করা যায় তার সহমর্মিতার বিষয়ে কিছুটা অগ্রগতি প্রয়োজন।
* কেউ যদি গড় এ ১-২ পায় তখন ধারণা করা যায় তার সহমর্মিতার লেভেল ভালো নয় এবং তার অনেক বেশি অগ্রগতি প্রয়োজন।
৫. সহমর্মিতার চেকলিস্ট
এখানে আমরা কুরআন ও হাদীসের আলোকে সহমর্মীতার একটি চেকলিস্ট দিচ্ছি। কুরআন ও হাদীসের মধ্যে আল্লাহ আমাদেরকে সহমর্মীতার যেসকল গুণগুলো অর্জন করতে বলেছেন সেগুলো আমরা অর্জন করতে পেরেছি কিনা অথবা পারলেও তাতে ঠিক কতটা সফল হয়েছি তা সম্পর্কে ধারণা পেতে এই চেকলিস্টটি আমাদের সাহায্য করবে。
| ক্রমিক | সহমর্মিতা মূলক কাজ | সবসময় | প্রায়সময় | মাঝেমাঝে | হঠাৎ | কখনো না | আল-কুরআনের আলোকে | হাদীসের আলোকে |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ১ | দেখা হলেই ছোট বড় সবাইকে সালাম দেই। | | | | | | আন-নিসা, ৪:৮৬ | রিয়াদুস সালেহীন- ৮৪৪,৮৪৭ |
| ২ | কেউ কথা বলার সময় মনোযোগ দিয়ে শোনার চেষ্টা করি। | | | | | | আয়-যারিয়াত, ৫১:২৫ | |
| ৩ | বাচ্চা ও বয়স্ক মানুষদের প্রতিটি প্রশ্নের সবরের সাথে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি। | | | | | | ইয়াসিন, ৩৬: ১৫ ত্বোয়া-হা, ২০:৪৬ | আল-আদাবুল মুফরাদ- ১১৬৪ |
| ৪ | কার মতের সাথে সম্মত না হলেও সম্মানের সাথে তার দৃষ্টিকোণ বোঝার চেষ্টা করি। | | | | | | আন-নিসা, ৪:৯৪ আন-নাহল, ১৬:১২৫ | সহিহ মুসলিম -২২৮৮ |
| ৫ | কেউ তার সমস্যা নিয়ে কথা বলার সময় তাকে উপকারী উপদেশ এবং সান্ত্বনামুলক কথা বলি। | | | | | | আল-বাকারা, ২: ২৬৩ আল-আ'রাফ, ৭: ১৯৯ | ৪০ হাদীস আন-নাবাওয়ী - ৭ (সহিহ মুসলিম-৫৫) |
| | কাউকে ভুলে কষ্ট দিয়ে ফেললে অনায়াসে তার কাছে ক্ষমা চাইতে পারি। | | | | | | হা-মীম সিজদাহ, ৪১: ৩৪ | মুসনাদ আহমাদ - ৬৯৪২, সহিহ বুখারী - ২৫১৮ |
| | কারো জন্য উপহার কেনার সময় এমন জিনিস নেওয়ার চেষ্টা করি, যা আমি নিজের জন্য পছন্দ করব। | | | | | | আল-হাশর, ৫৯: ১০ আল-হুজুরাত, ৪৯: ১০ | সহিহ বুখারী - ১৩ |
| | অন্যের মুখে কারো সম্পর্কে খারাপ শুনলে তা বিশ্বাস করার আগে ভালভাবে যাচাই করে নেই। | | | | | | আল-হুজুরাত, ৪৯:৬ আল-ইসরা, ১৭:৩৬ | সহিহ মুসলিম -4, সুনান আবি দাউদ- ৪৯৭২ |
| | ইয়াতিম, মিসকিন কিংবা খুব অভাবে বা কষ্টে আছে এমন কাউকে দেখলে সাধ্যমতো সাহায্য করার চেষ্টা করি। | | | | | | আল-ইসরা, ১৭:২৬ | সহিহ বুখারী - ৫৩৫২, ৫৩৫৩ |
| ১০ | আত্মীয়স্বজন বা বন্ধুরা কেউ অসুস্থ হলে নিয়মিত দেখতে যাই, তাদের জন্য দুয়া করি। | | | | | | আল-ইসরা, ১৭:২৬ আর-রুম, ৩০: ৩৮ | সহিহ মুসলিম - ২৫৬৮ |
| ১১ | আমার পরিচিত মানুষজন তাদের দুঃখ, হতাশা কিংবা গোপন কথা আমার সাথে বসতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। | | | | | | আল-ইসরা, ১৭:৩৪ আন-নিসা, ৪:৫৮ | সহিহ মুসলিম - ২৬৯৯, সুনান আবু দাউদ- ৪৭৯৯ |
| ১২ | কারো ভুল দেখলে সাথে সাথে শোধরানোর চেষ্টা না করে তাকে বোঝার চেষ্টা করি। | | | | | | আল-ইমরান, ৩: ১৫৯ | সুনান আন-নাসাঈ-৩৯৫৫ |
| ১৩ | আমার বা আমার পরিবার এর কারনে প্রতিবেশির কোনো কষ্ট হছে কিনা এই বিষয়ে আমি অত্যন্ত যত্নবান থাকি। | | | | | | আন-নিসা, ৪: ৩৬ | রিয়াদুস সালেহীন- ৩০৫, ৩০৮ |
মোট নাম্বার=
ওপরের চেকলিস্টের ১৩টি গুণাবলির ওপর-
* কেউ যদি গড় এ ৪-৫ পায় তখন ধারণা করা যায় তার সহমর্মিতার লেভেল খুব ভালো।
* কেউ যদি গড় এ ৩ পায় তখন ধারণা করা যায় তার সহমর্মিতার বিষয়ে কিছুটা অগ্রগতি প্রয়োজন।
* কেউ যদি গড় এ ১-২ পায় তখন ধারণা করা যায় তার সহমর্মিতার লেভেল ভালো নয় এবং তার অনেক বেশি অগ্রগতি প্রয়োজন।