📄 আত্মসচেতনতার চেকলিস্ট

এখানে আমরা কুরআন-হাদীসের আলোকে একটি চেকলিস্ট দিচ্ছি। কুরআন ও হাদীসের মধ্যে আল্লাহ আমাদের আত্মসচেতনতার যেসকল গুণ অর্জন করতে বলেছেন, সেগুলো আমরা অর্জন করতে পেরেছি কি না; অথবা পারলেও তাতে ঠিক কতটা সফল হয়েছি, তা সম্পর্কে ধারণা পেতে এই চেকলিস্টটি আমাদেরকে সাহায্য করবে。

| ক্রমিক নং | আত্মসচেতনতামূলক কাজ | কুরআনের আলোর | হাদীসের আলোকে |
|---|---|---|---|
| ১ | বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমি আমার অনুভূতিগুলো (রাগ, কষ্ট, আনন্দ) চিনতে পারি। | সূরা আশ-শামস, ৯১:৯ | মুসনাদ আহমদ, ২১৬১২ |
| ২ | আমার জীবনের প্রথম অগ্রাধিকার হলো আল্লাহর সন্তুষ্টি। | সূরা আল-হাশর, ৫৯:১৮ | সহিহ মুসলিম, ২৭৫১ |
| ৫ | কাজের চাপে বা ব্যক্তিগত সমস্যায় আমি বিষণ্ণন না হয়ে নতুন উদ্দীপনায় সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করি। | সূরা আয-যারিয়াত, ৫১ :৫৬ সূরা আত-তাওবা, ৯:৪০ সূরা হা-মীম আস-সাজদা, ৪১ :৩০ সূরা ইনশিরাহ, ৯৪:৫ | সহিহ বুখারি, ৫৬৪৪ |
| ৪ | যেকোনো কাজে পূর্বপ্রস্তুতি নেওয়ার যতটা সম্ভব চেষ্টা করি। | সূরা আল-জুমুআ, ৬২:১০ | তিবিরানী, ২৫১৭ |
| ৬ | পরীক্ষায় হেরে যাওয়ার ভয়ে পিছু না হটে তাওয়াক্কুল ও আত্মবিশ্বাসের সাথে অংশগ্রহণ করি। | সুরা আল- আনফাল, ৮: ৩০ সূরা আত-তালাক, ৬৫:৩ সুরা আল-মায়িদা, ৫:২৩ সূরা আলে ইমরান, ৩: ১৫৯ | সহিহ মুসলিম, ২৮৬৪ |
| | আমি ইতিবাচকভাবে সমালোচনা গ্রহণ করি এবং নিজের ভুল শোধরানোর চেষ্টা করি। | সূরা আল-আ'লা, ৮৭:১৪ সূরা ফাতির, ৩৫ : ১৮ সূরা আশ-শামস, ৯১:৯ | সহিহ মুসলিম, ৯১ |
| | ইচ্ছাকৃত বা অনিচ্ছাকৃত ভুলের জন্য আমি তাওবা করে পুনরায় না করার চেষ্টা করি। | সূরা হূদ, ১১:৩ সূরা আল-বাকারা, ২:১৬০ সূরা আল-বাকারা, ২:২২২ সূরা আয-যুমার, ৩৯:৫৩ | রিয়াদুস সালিহীন, ১৫, ১৬; সহিহ মুসলিম, ২৭৪৪-২৭৪৭ |
| | নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে যেকোনো কাজের লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করি। | সূরা আন-নাজম, ৫৩:৩৯ | সহিহ বুখারি, ৬৪১২ |
| | কোনো বিষয় না-বুঝলে আমি লজ্জা না পেয়ে জানার চেষ্টা করি। | সূরা আল-মুজাদালা, ৫৮ :১১ | সহিহ মুসলিম, ৩৩২ |
| | আমি জানি, কোন পরিস্থিতি বা বিষয় আমাকে রাগান্বিত করে বা কষ্ট দেয়। | সূরা মুযযামমিল, ৭৩:১০ সূরা আল-আনফাল, ৮:২২ | আল-আদাবুল মুফরাদ, ১৩২০ |
| | আমি সহজে মনের ভাব প্রকাশ করতে পারি। | সূরা ইউসুফ, ১২ : ৮৬ | সুনান আবি দাউদ, ৫১২৫ |
| | আশপাশের মানুষের বা পরিস্থিতির পরিবর্তনের সাথে নিজেকে মানিয়ে নিতে পারি। | সূরা আল-বাকারা, ২:২১৬ | সুনান ইবনু মাজাহ, ৪০৩২ |
| ১৩ | কেউ উপদেশ দিলে তা সহজভাবে গ্রহণ করি। | সূরা আল- আম্বিয়া, ২১:৭ | রিয়াদুস সালিহীন, ৬১১ |

ওপরের চেকলিস্টের ১৩টি গুণাবলির ওপর,
* কেউ যদি গড়ে ৪-৫ পায়, তখন ধারণা করা যায়, তার আত্মসচেতনতার লেভেল খুব ভালো。
* কেউ যদি গড়ে ৩ পায়, তখন ধারণা করা যায়, তার আত্মসচেতনতার বিষয়ে কিছুটা অগ্রগতি প্রয়োজন。
* কেউ যদি গড়ে ১-২ পায়, তখন ধারণা করা যায়, তার আত্মসচেতনতার লেভেল ভালো নয় এবং তার অনেক বেশি অগ্রগতি প্রয়োজন।