দু' হাতের তালুসহ আঙ্গুলগুলো খোলা এবং কিবলামুখী রেখে কাঁধ বা কান পর্যন্ত তুলে 'আল্ল-হু আকবার' বলে রুকূ'তে যাব, মাথা, পিঠ ও মাজা সমান রাখব এবং নিম্নের দু'আ তিন বা ততোধিকবার পড়ব।

سُبْحَانَ رَبِّيَ الْعَظِيمِ
উচ্চারণ : সুবহা-না রব্বিয়াল ‘আযীম।
অর্থ : আমি মহান প্রতিপালকের পবিত্রতা বর্ণনা করছি।

অথবা,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبَّنَا وَبِحَمْدِكَ، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي.
উচ্চারণ : সুবহা-নাকা আল্ল-হুম্মা রব্বানা- ওয়াবি হাম্দিকা, আল্ল-হুম্মাগ্‌ ফিব্লী।
অর্থ : হে আমাদের প্রতিপালক আল্লাহ! তোমার প্রশংসার সাথে তোমার পবিত্রতা বর্ণনা করছি, অতএব হে আল্লাহ! আমাকে ক্ষমা কর।

টিকাঃ
৪৩. সহীহুল বুখারী- হাঃ ৭৩৫, সহীহ মুসলিম হাঃ ৩৯০।
৪৪. আবূ দাউদ- হাঃ ৮৭৪, তিরমিযী- হাঃ ২৬২ (সহীহ)।
৪৫. সহীহুল বুখারী- হাঃ ৭৯৪, সহীহ মুসলিম- হাঃ ৪৮৪।

سَمِعَ اللَّهُ لِمَنْ حَمِدَهُ (সামি'আল্ল-হু লিমান হামিদাহ, অর্থাৎ- যে ব্যক্তি আল্লাহর প্রশংসা করে আল্লাহ তা শুনে জবাব দেন।) বলে রুকু' হতে মাথা তুলব এবং দু'হাত কাঁধ বা কান পর্যন্ত পূর্বের ন্যায় তুলে নিম্নের দু'আ পড়ব।

رَبَّنَا وَلَكَ الحَمْدُ ، حَمْدًا كَثِيرًا طَيِّبًا مُّبَارَكًا فِيْهِ.
উচ্চারণ : রব্বানা- ওয়ালাকাল হাম্দ, হাম্দান কাসীরান্ ত্বইয়্যিবাম্ মুবা- রাকান্ ফীহ।
অর্থ : হে আমাদের রব! সকল প্রশংসা তোমারই জন্য, অজস্র প্রশংসা, পবিত্র ও বরকতময় প্রশংসা মাত্র তোমারই।

টিকাঃ
৪৬. সহীহুল বুখারী- হাঃ ৭৯৯।

“আল্ল-হু আকবার” বলে প্রথমে দু'হাত, অতঃপর দু'হাটু এবং নাক ও কপাল মাটিতে রেখে সিজদায় যাব, সিজদায় নিম্নের দু'আ তিনবার বা ততোধিকবার পড়ব। সিজদাকালীন দু' হাত কান বরাবর এবং কনুই পাঁজর ও উরু হতে দূরে রাখব।

سُبْحَانَ رَبِّيَّ الْأَعْلَى
উচ্চারণ : সুবহা-না রব্বিয়াল আ'লা- ।
অর্থ : আমি আমার প্রতিপালকের পবিত্রতা বর্ণনা করছি যিনি সর্বোচ্চ।

উল্লেখ্য যে, হাত বাঁধা, রুকু', সিজদা ও তাশাহ্হুদের বৈঠক ইত্যাদি সকল নিয়ম ছেলে ও মেয়ে একইভাবে পালন করবে, সহীহ হাদীসে কোন পার্থক্য নেই।

অথবা,
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبَّنَا وَبِحَمْدِكَ، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي.
উচ্চারণ : সুবহা-নাকা আল্ল-হুম্মা রব্বানা- ওয়াবি হাম্দিকা, আল্ল-হুম্মাগ্‌ ফিরলী।
অর্থ : হে আমাদের প্রতিপালক আল্লাহ! তোমার প্রশংসার সাথে তোমার পবিত্রতা বর্ণনা করছি, অতএব হে আল্লাহ! আমাকে ক্ষমা কর।

টিকাঃ
৪৭. তিরমিযী- হাঃ ২৬২, নাসায়ী- হাঃ ১০০৮ (সহীহ)।
৪৮. সহীহুল বুখারী- হাঃ ৬৩১, বিস্তারিত দ্রঃ লেখকের বই 'মাসনূন সালাত ও দু'আ শিক্ষা' ১০৫-১০৮ পৃঃ।
৪৯. সহীহুল বুখারী- হাঃ ৭৯৪, সহীহ মুসলিম- হাঃ ৪৮৪।

“আল্লা-হু আকবার” বলে সিজদা হতে উঠে ডান পা খাড়া রেখে সোজা হয়ে বাম পায়ের পাতার উপর বসব এবং নিম্নের দু'আ পড়ব।

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي.
উচ্চারণ : আল্ল-হুম্মাগ্‌ ফিল্লী, ওয়ারহানী, ওয়াহিদনী, ওয়া 'আ-ফিনী, ওয়ার্ যুক্বনী।
অর্থ : হে আল্লাহ! তুমি আমাকে ক্ষমা কর, আমাকে রহম কর, আমাকে হেদায়াত দাও, আমাকে সুস্থ রাখ এবং আমাকে রিযিক দাও।

টিকাঃ
৫০. সহীহ আবু দাউদ- হাঃ ৭৯৬।